THE JOURNEY · COME FUNZIONA L'ALLENAMENTO DA HARA
Balance · Power · Stillness. Ogni settimana da HARA passi per tutte e tre — forza, controllo e recupero — in classi da dieci, con un coach che ti conosce per nome.
01
€49: due lezioni — quelle che vuoi — con la tessera socio HARA 2026 da €25 già inclusa. Vieni una volta, conosci i coach, senti l'ambiente. Decidi dopo.
02
Due o tre lezioni a settimana: è lì che le cose cambiano. Combina le quattro discipline perché nella tua settimana ci siano forza, controllo e quiete — non solo una delle tre.
03
Massimo 10 persone per lezione. La tua tecnica viene corretta ripetizione dopo ripetizione, i tuoi progressi notati settimana dopo settimana. Nessuno si perde in ultima fila — l'ultima fila non esiste.
04
Scegli il pacchetto o l'abbonamento che sta nella tua vita. L'obiettivo non è un programma da sopravvivere per un mese — è un ritmo che tieni per anni.
Ogni lezione dura 45–50 minuti, pensata sia per chi parte da zero sia per gli atleti.
Forza · con Amar
Vero allenamento della forza su basi atletiche — spingere, flettere, trasportare, ruotare. Duro, divertente, crea dipendenza.
Controllo su base Pilates · con Martyna · women only
Matwork contemporaneo su fondamenta Pilates. Core profondo, stabilità delle anche, controllo posturale.
Barre × forza · con Martyna · women only
Pesi leggeri, tenute isometriche, a tempo di musica. Guidata dal ritmo, divertente e molto più dura di quanto sembri.
Respiro e recupero · con Amar
Reset del sistema nervoso, allenamento del respiro e mobilità. Uno stato di calma che diventa la tua base quotidiana.
Muay Thai si tiene su richiesta — piccolo gruppo o 1:1, scrivendo a connect@haraclub.com.
Le lezioni vanno dal lunedì al sabato, dalla mattina alla sera. Acqua e asciugamano inclusi — ti basta presentarti.