While studying abroad in Florence I discovered Hara — it became one of the highlights of my time there. Feeling homesick, I was craving a familiar routine, and Hara became exactly that.
testimonianze
cosa dicono di hara
La nostra missione
Ti aiutiamo a migliorare il tuo benessere psicofisico.
Chi è hara
Da HARA uniamo discipline che formano la persona nella sua interezza. HARA Circuit per forza e potenza, Pilates e Barre per equilibrio e precisione, respiro e recupero per la quiete — tutto guidato, tutto collegato.
Guidata dai nostri tre pilastri Balance • Power • Stillness , ogni sessione è pensata per migliorare come ti muovi, ampliare ciò di cui sei capace e cambiare il modo in cui ti presenti nella vita.
Che tu stia ritrovando fiducia nel tuo corpo o superando i tuoi limiti, da HARA la trasformazione non è una fase: è il tuo nuovo punto di partenza.
Guidata dai nostri tre pilastri Balance • Power • Stillness , ogni sessione è pensata per migliorare come ti muovi, ampliare ciò di cui sei capace e cambiare il modo in cui ti presenti nella vita.
Che tu stia ritrovando fiducia nel tuo corpo o superando i tuoi limiti, da HARA la trasformazione non è una fase: è il tuo nuovo punto di partenza.
Cambia il tuo corpo.
Riscrivi la tua storia.
Allenati per la forza, la lucidità e la vita che vuoi vivere.
Book a Class
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wHolistic Approach
Da HARA corpo e mente sono due facce della stessa medaglia. Ogni movimento riflette il tuo stato interiore e il nostro allenamento è pensato per portarli in armonia. Andiamo oltre il fitness: ti guidiamo a muoverti con forza, vivere con presenza e sentirti integro, radicato e vivo.
Mentori
in movimento
Ogni lezione da HARA è guidata da insegnanti certificati e altamente preparati, che uniscono una profonda competenza tecnica a una presenza autentica. Fanno in modo che ti senta al sicuro, visto e sostenuto, sia nel movimento che nel tuo percorso. Cosa li rende diversi? Vivono ciò che insegnano.
Su misura
per te
Il tuo allenamento è costruito intorno a te—il tuo corpo, i tuoi obiettivi, i tuoi tempi. Studiamo i tuoi schemi di movimento, scegliamo gli esercizi giusti e regoliamo ogni ripetizione e ogni respiro. Ogni momento è intenzionale e ti porta più in fretta dove vuoi davvero arrivare.
discipline
Le nostre lezioni
Riconnettiti con il tuo corpo e la tua mente
Le nostre lezioni rimettono corpo e mente in sintonia, costruendo una forza che senti dentro e fuori dall'allenamento. Dalla grinta dell'HARA Circuit, alla precisione del Pilates, alla calma del lavoro sul respiro, ogni sessione è un passo verso una versione di te più forte e più lucida.
Amar's Classes
1
HARA Circuit
HARA Circuit è la classe di forza d'autore del club — inventata da Amar, costruita sul metodo GPP che gli atleti usano per costruire la loro base. Spingi, piega, trasporta, ruota: carico reale, coaching reale, sala piccola. Qui dentro non diventi solo più forte. Diventi più forte per tutto quello che c'è là fuori.
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Martyna's Classes
2
Pilates
HARA Pilates va oltre il lavoro sulla postura — è respiro, allineamento e consapevolezza affinati in forza. Ti riconnetti con il core profondo del tuo corpo e sblocchi una mobilità che cambia il modo in cui ti porti in ogni momento. Meno questione di "sembrare tonica", più questione di vivere con equilibrio e controllo.
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Martyna's Classes
3
Barre
Dove il controllo incontra l'intensità. HARA Barre unisce la grazia del balletto al taglio funzionale dell'allenamento di forza, forgiando una stabilità e una mobilità che durano. Ogni movimento costruisce presenza — non alleni solo il corpo, affini il modo in cui ti muovi nella vita.
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Amar's Classes
4
Fondamenti di Muay Thai
La Muay Thai al HARA si svolge solo come sessioni private e piccoli gruppi — su richiesta, costruite intorno a te. L'arte degli otto arti, insegnata come insegniamo ogni cosa: potenza dal centro, disciplina sotto pressione, lucidità nel caos.
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Team
Il nostro team
Un coaching nato dall'esperienza vissuta.
Ti presentiamo Amar & Martyna — fondatori, coach e persone in movimento. Hanno creato lo spazio che cercavano e non trovavano: dove il movimento è umano, la guida è personale e vieni visto per chi sei davvero. Qui il cambiamento non si racconta soltanto, si sente nel corpo, nel respiro e nella vita.
AMAR NUMANOVIC
FONDATORE
PSYCHOPHYSICAL PERFORMANCE COACH
PSYCHOPHYSICAL PERFORMANCE COACH
Ho ideato l'HARA Circuit — forza costruita sul GPP —
e mi occupo di respiro e recupero. Un unico sistema:
un corpo potente e un mondo interiore stabile, allenati dal centro.
MARTYNA OSMIALOWSKA
CO-FONDATRICE
PILATES / BARRE COACH
PILATES / BARRE COACH
Unisco Pilates e barre per aiutarti a dare valore al tuo corpo
per ciò che sa fare, e a sentirti in salute, capace e forte.
Così il tuo corpo diventa un posto dove vuoi stare.
Il tuo corpo è la tua prima casa: quando te ne prendi cura, tutto il resto trova il suo posto.
Ciò che alleni oggi determina come ti muovi, come ti senti e come guidi domani. Vieni ad allenarti con presenza. Tutta la tua vita risponde.
abbonamenti
Da HARA puoi scegliere tra personal training e lezioni di gruppo, su misura per i tuoi obiettivi, i tuoi tempi e il tuo budget. Scegli ciò che funziona meglio per te e ci vediamo sul tappetino.
primo passo
SESSIONE DI AVVIO
Chiarezza in una sola sessione.
- Valutazione iniziale (analisi approfondita 1:1)
- Piano d'azione immediato per iniziare a migliorare da subito
- Prova l'approccio Espansione Psicofisica — senti il cambiamento già dalla prima sessione
- Per chi sta valutando solo il Personal Training.
- €80 scalati dal tuo primo mese
Scegli il primo passo
Foundation Training
8 Sessioni di Personal Training
Forza. Lucidità. Slancio.
- Programma su misura per forza, mobilità e fisico
- Guida su abitudini e alimentazione per sostenere i progressi
- Articolazioni a prova di tutto e un movimento migliore per la vita
- Lavoro sul respiro e strumenti di concentrazione per l'energia di ogni giorno
Ciclo di 12 settimane • Inizia con un acceleratore di 30 giorni — puoi sospendere fino a 2 settimane
Scegli foundation
HYBRID (IL PIÙ SCELTO)
HARA HYBRID 16
Il meglio di entrambi i mondi: coaching privato + slancio del gruppo.
- Valutazione iniziale
- 8 sessioni di Personal Training / mese (2 volte/settimana)
- 8 lezioni di gruppo / mese (2 volte/settimana)
16 sessioni al mese. Pensato per dare struttura e slancio.
Ciclo di 12 settimane • Inizia con un acceleratore di 30 giorni — puoi sospendere fino a 2 settimane
Scegli HYBRID
Evolution Training
12 Sessioni di Personal Training
Performance + trasformazione.
- Piano strutturato di 3 mesi costruito per te
- Forza + condizionamento + mobilità (tutto in uno)
- Monitoraggio settimanale + aggiustamenti della progressione
- Resistenza + disciplina + tenuta sotto pressione
Ciclo di 12 settimane • Garanzia 14 giorni — se non fa per te, esci o passa al gruppo
Scegli evolution
INIZIA DA QUI
HARA INTRO
- 2 lezioni — quelle che vuoi, a tua scelta dal calendario
- Card socio 2026 inclusa (valore €25)
- Allenati con un founder — ogni lezione è limitata a 10
- Dopo le due lezioni, scegli l'abbonamento che fa per te
Due lezioni per sentire l'ambiente.
Poi decidi tu.
Start with the IntroPoi decidi tu.
foundation
HARA 8
- 8 sessioni/mese per costruire slancio e tecnica
- Allenamento multidisciplinare (HARA Circuit, Pilates, Barre e altro)
- Definizione degli obiettivi nella prima settimana + report trimestrale sui progressi
- 10% di sconto sulla prima sessione di PT
- • 1 guest pass/mese
- ~€24/lezione
Costruisci abitudini costanti senza sovraccaricare la tua agenda.
Scegli foundation
Evolution
(Il più scelto)
(Il più scelto)
HARA 12
- 12 sessioni/mese per progressi più rapidi in forza, tecnica e condizionamento
- Check-in mensile + piano di progressione su misura
- 15% di sconto su PT + workshop/eventi
- 2 guest pass/mese
- Acqua e asciugamani puliti
- Gruppo privato della community
- ~€18/lezione
Raddoppia i progressi nella metà del tempo.
Scegli evolution
illimitato
(Per i pochi tutto dentro)
(Per i pochi tutto dentro)
HARA SEEKERS
- Sessioni illimitate — immergiti in ogni disciplina
- Prenotazione prioritaria + lista d'attesa • Monitoraggio e feedback continui
- 20% di sconto sul primo PT
- Workshop ed eventi gratuiti
- 3 guest pass/mese
- Gruppo privato della community
- Posti limitati ogni mese per mantenere le lezioni personali.
Vivi dentro il metodo.
Allenati quanto vuoi.
Allenati quanto vuoi.
Scegli illimitato
drop-in
hara one
- Lezione singola
- Acqua e asciugamano inclusi
- Scala questa lezione da un abbonamento entro 24h
Scegli drop-in
pacchetto lezioni
hara 10
- Pacchetto da 10 lezioni
- Valido 3 mesi
- Tutte le lezioni incluse
Acqua e asciugamano inclusi - Passa a un abbonamento entro 7 giorni — credito pieno applicato
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Muovendoci ogni giorno diventiamo persone migliori e più sane.
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