While studying abroad in Florence I discovered Hara — it became one of the highlights of my time there. Feeling homesick, I was craving a familiar routine, and Hara became exactly that.
01 · La stanza
Non una palestra. Una pratica.
La crescita psicofisica dell’individuo
Da HARA uniamo discipline che formano la persona nella sua interezza. HARA Circuit per l'Allenamento Funzionale, FLOW e SCULPT per controllo e precisione, STILL per respiro e recupero: tutto guidato, tutto collegato come un unico sistema.
I nostri tre pilastri, Balance • Power • Stillness, guidano ogni lezione: ti muovi meglio, reggi di più, recuperi davvero.
Il vero cambiamento richiede tempo, circa 12 settimane di allenamento costante. Non ti promettiamo una trasformazione in 30 giorni. Ti promettiamo che, se vieni con costanza, cambia come ti muovi, come dormi e come ti senti nella schiena, nelle spalle e nella testa.
I nostri tre pilastri, Balance • Power • Stillness, guidano ogni lezione: ti muovi meglio, reggi di più, recuperi davvero.
Il vero cambiamento richiede tempo, circa 12 settimane di allenamento costante. Non ti promettiamo una trasformazione in 30 giorni. Ti promettiamo che, se vieni con costanza, cambia come ti muovi, come dormi e come ti senti nella schiena, nelle spalle e nella testa.
Allena il corpo.
Ritrova stabilità.
Costruisci una pratica che resta.
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CORPO E MENTE, UN SISTEMA SOLO
Da HARA corpo e mente sono due facce della stessa cosa. Ogni lezione allena tutti e due: il carico e il respiro, la tecnica e l'attenzione. Esci più stabile, non solo più stanco. E stai, finalmente, bene nel tuo corpo.
i coach danno l’esempio
Ogni lezione da HARA è guidata da Amar o Martyna: coach certificati, in sala ogni giorno. Ti fanno muovere in sicurezza e progredire davvero. La differenza: fanno quello che ti chiedono di fare. Non stanno a guardare. Si allenano anche loro, e si vede.
non sei mai solo
Mettiamo un limite di 10 persone per lezione, così possiamo seguirti. Non fai gli esercizi a caso: ti correggiamo e ti guidiamo. Ci accorgiamo quando qualcosa non va. Sappiamo come ti muovi e dove tendi a compensare. Ti conosciamo per nome. Hai l’energia del gruppo e l’attenzione di un personal trainer.
02 · Le pratiche
Quattro pratiche, un centro
50 minuti · max 10 persone · due coach
Quattro lezioni che si completano: HARA Circuit per l'Allenamento Funzionale, FLOW e SCULPT per controllo e tono, STILL per respiro e recupero. Circuit e STILL sono aperte a tutti; FLOW e SCULPT sono solo per donne. Ogni abbonamento le include tutte: scegli quante volte venire, non quale disciplina.
Amar's Classes
1
HARA Circuit
HARA Circuit è la classe di punta del club, creata da Amar e costruita sul GPP, la base su cui gli atleti allenano tutto. Spinta, piegamento, trasporto, rotazione: tutto ciò di cui avrai mai bisogno nell’allenamento lo trovi qui. Diventi più forte qui, e più forte per la vita là fuori.
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Martyna's Classes
2
HARA FLOW
HARA FLOW è la pratica del controllo: matwork contemporaneo costruito su Pilates, respiro e forza di base. Lento dove serve, intenso dove conta. Costruisce il centro, la postura e la qualità di movimento su cui si regge tutto il resto.
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Martyna's Classes
3
HARA SCULPT
HARA SCULPT è lavoro mirato di tonificazione: sequenze ispirate a barre e Pilates con piccoli pesi e tenute isometriche, a tempo di musica. Braccia, core, glutei e gambe: forza che senti, costruita con precisione.
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Amar's Classes
5
HARA STILL
HARA STILL è la pratica del recupero: respirazione guidata (metodo Oxygen Advantage), meditazione e regolazione del sistema nervoso. Una calma che diventa la tua base, giorno dopo giorno.
Iscriviti alla lista d’attesa
Orari
L’orario della settimana
Ogni lezione, orario e coach, sempre aggiornati. Le lezioni sono a numero chiuso (max 10): prenota il tuo posto.
Vedi l’orario03 · I fondatori
Due coach. Ogni lezione.
Ogni lezione è tenuta da uno di noi due. Nessun sostituto.
Ti presentiamo Amar & Martyna, fondatori e coach, in sala ogni giorno. Hanno creato lo spazio che cercavano e non trovavano a Firenze: piccolo, curato, dove ti conoscono per nome.
Da HARA non ci interessa l'apparenza.
Ci interessa che tu stia meglio, che torni, e che tra un anno tu sia ancora qui.
Da HARA non ci interessa l'apparenza.
Ci interessa che tu stia meglio, che torni, e che tra un anno tu sia ancora qui.
AMAR NUMANOVIC
FONDATORE
COACH PSICOFISICO
COACH PSICOFISICO
Ho creato HARA con il desiderio di condividere con il mondo le pratiche che mi hanno salvato la vita. Il movimento, il respiro e la meditazione sono stati gli strumenti che hanno cambiato la direzione della mia vita e mi hanno reso un essere umano migliore.
MARTYNA OSMIALOWSKA
CO-FONDATRICE
COACH FLOW / SCULPT
COACH FLOW / SCULPT
Unisco Pilates e barre per aiutarti a dare valore al tuo corpo
per ciò che sa fare, e a sentirti in salute, capace e forte.
Così il tuo corpo diventa un posto dove vuoi stare.
04 · I soci
Chi si allena qui
Come si entra
Da HARA scegli tra abbonamenti mensili e pacchetti di lezioni, in base a quante volte vuoi venire. Ogni abbonamento e ogni pacchetto include tutte e quattro le lezioni: HARA Circuit, FLOW, SCULPT e STILL. Circuit e STILL sono aperte a tutti; FLOW e SCULPT sono solo per donne. Scegli la frequenza, non la disciplina. Per iniziare c'è una sola porta: l'Intro da 49 €.
inizia da qui
HARA INTRO
Due lezioni per capire se HARA fa per te. Poi decidi.
- 2 lezioni di prova, quelle che vuoi
- Tessera socio 2026 inclusa (25 €): HARA è un'associazione sportiva, serve a tutti
- Seguito dai fondatori, ogni lezione a numero chiuso (max 10)
- Dopo, accesso a tutti gli abbonamenti e pacchetti
Inizia con l’Intro a 49 €
Il più scelto
HARA 12
Due o tre volte a settimana: è lì che cambia qualcosa.
- Fino a 12 lezioni al mese
- Accesso gratuito a workshop ed eventi
- 2 ingressi ospite al mese
- Acqua e asciugamano inclusi
- Circa 16,60 € a lezione con 12 lezioni al mese, contro 30 € della lezione singola.
Minimo 4 mesi: il tempo che serve per vedere il cambiamento.
Scegli HARA 12
illimitato
HARA Seekers
Vivi dentro il metodo. Allenati quanto vuoi.
- Lezioni illimitate, una al giorno: a 5 a settimana meno di 14 € l'una
- 10% di sconto sul personal training
- Accesso gratuito a workshop ed eventi
- Acqua e asciugamano inclusi
- 3 ingressi ospite al mese
Minimo 3 mesi: il tempo che serve per vedere il cambiamento.
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pacchetto lezioni
HARA 5
- 5 lezioni · 27 € l'una · ideale per una volta a settimana
- Valido 30 giorni
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pacchetto lezioni
HARA 25
- 25 lezioni · 23 € l'una · una stagione intera
- Valido 90 giorni
Una o due volte a settimana per tre mesi, senza impegno mensile.
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pacchetto lezioni
HARA 10
- 10 lezioni · 26 € l'una · ideale per due volte a settimana
- Valido 30 giorni
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Personal Training · su candidatura
Allenati uno a uno con Amar.
Su candidatura. Si parte da una sessione di iniziazione di 75 minuti, 80 € scalati dal primo mese.
Prenota la sessione di iniziazione · 80 € →Via Ghibellina 74 · Firenze
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2 lezioni e la tessera 2026 a 49 €. Vieni una volta, decidi dopo.
★ 5.0·47 recensioni Google·max 10 per lezione