While studying abroad in Florence I discovered Hara — it became one of the highlights of my time there. Feeling homesick, I was craving a familiar routine, and Hara became exactly that.
La nostra missione
La crescita psicofisica dell'individuo. Non una palestra. Una pratica.
Cos'è hara
Da HARA uniamo discipline che formano la persona nella sua interezza. HARA Circuit per forza e potenza, FLOW e SCULPT per equilibrio e precisione, STILL per respiro e recupero — tutto guidato, tutto collegato come un unico sistema.
I nostri tre pilastri Balance • Power • Stillness , guidano ogni sessione che è pensata per migliorare come ti muovi, ampliare ciò di cui sei capace e cambiare il modo in cui ti presenti nella vita.
Il vero cambiamento richiede tempo, circa 12 settimane di allenamento. Non ti prometteremo una trasformazione in 30 giorni. Quello che possiamo promettere è che, se resti costante, cambierà come ti muovi, come ti senti e come ti presenti nella vita.
I nostri tre pilastri Balance • Power • Stillness , guidano ogni sessione che è pensata per migliorare come ti muovi, ampliare ciò di cui sei capace e cambiare il modo in cui ti presenti nella vita.
Il vero cambiamento richiede tempo, circa 12 settimane di allenamento. Non ti prometteremo una trasformazione in 30 giorni. Quello che possiamo promettere è che, se resti costante, cambierà come ti muovi, come ti senti e come ti presenti nella vita.
Allena il corpo.
Ritrova stabilità.
Costruisci una pratica che resta.
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CORPO E MENTE, UN SISTEMA SOLO
Da HARA corpo e mente sono due facce della stessa cosa. Ogni movimento riflette il tuo stato interno, e l'allenamento li porta in accordo. Ti alleni per muoverti con forza, vivere con presenza e stare — finalmente — bene nel tuo corpo.
i coach danno l’esempio
Ogni classe da HARA è guidata da coach certificati, che uniscono conoscenza tecnica e presenza reale. Ti fanno muovere in sicurezza e progredire davvero. La differenza: si allenano come ti allenano. Non sono separati dal lavoro. Si allenano anche loro, e si vede.
non sei mai solo
Mettiamo un limite di 10 persone per classe, così possiamo seguirti. Non stai seguendo a caso: vieni corretto e guidato. Notiamo quando qualcosa non va. Conosciamo i tuoi schemi. Conosciamo il tuo nome e come si muove il tuo corpo. Hai l’energia del gruppo e l’attenzione di un coaching personalizzato.
discipline
Le nostre lezioni
Riconnetti corpo e mente
Le nostre lezioni ti aiutano a rimettere corpo e mente in sintonia, costruendo una forza dentro e fuori dall'allenamento. Dalla grinta dell'HARA Circuit, alla precisione del Pilates, alla calma del lavoro sul respiro, ogni sessione è un passo verso una versione di te più forte e più lucida.
Amar's Classes
1
HARA Circuit
HARA Circuit è la classe di punta del club, creata da Amar e costruita sul GPP, la base su cui gli atleti allenano tutto. Spinta, piegamento, trasporto, rotazione: tutto ciò di cui avrai mai bisogno nell’allenamento lo trovi qui. Diventi più forte qui, e più forte per la vita là fuori.
Prenota una classe
Martyna's Classes
2
HARA FLOW
HARA FLOW è la pratica del controllo: matwork contemporaneo costruito su Pilates, respiro e forza di base. Lento dove serve, intenso dove conta — costruisce il centro, la postura e la qualità di movimento su cui si regge tutto il resto.
Prenota una classe
Martyna's Classes
3
HARA SCULPT
HARA SCULPT è lavoro mirato di tonificazione: sequenze ispirate a barre e Pilates con piccoli pesi e tenute isometriche, a tempo di musica. Braccia, core, glutei e gambe — forza che senti, costruita con precisione.
Prenota una classe
Amar's Classes
5
HARA STILL
HARA STILL è la pratica del recupero: respirazione guidata (metodo Oxygen Advantage), meditazione e regolazione del sistema nervoso. Una calma che diventa la tua base, giorno dopo giorno.
Iscriviti alla lista d’attesa
Orari
Vedi l’orario completo della settimana
Ogni lezione, orario e coach, sempre aggiornati. Le lezioni sono a numero chiuso (max 10): prenota il tuo posto.
Consulta l’orario →testimonianze
cosa dicono di noi
Team
Il nostro team
si allenano come ti allenano.
Ti presentiamo Amar & Martyna — fondatori, coach e umani in movimento. Hanno creato lo spazio che cercavano e non trovavano: un luogo dove il movimento è uno stile di vita e vieni visto per chi sei davvero.
Da HARA non ci interessa la superficialità.
Non ci interessa solo l'apparenza.
Ci interessa la connessione umana, uno stile di vita sano e consapevole, e crescere ogni giorno per diventare esseri umani migliori.
Da HARA non ci interessa la superficialità.
Non ci interessa solo l'apparenza.
Ci interessa la connessione umana, uno stile di vita sano e consapevole, e crescere ogni giorno per diventare esseri umani migliori.
AMAR NUMANOVIC
FONDATORE
COACH PSICOFISICO
COACH PSICOFISICO
Ho creato HARA con il desiderio di condividere con il mondo le pratiche che mi hanno salvato la vita. Il movimento, il respiro e la meditazione sono stati gli strumenti che hanno cambiato la direzione della mia vita e mi hanno reso un essere umano migliore.
MARTYNA OSMIALOWSKA
CO-FONDATRICE
COACH FLOW / SCULPT
COACH FLOW / SCULPT
Unisco Pilates e barre per aiutarti a dare valore al tuo corpo
per ciò che sa fare, e a sentirti in salute, capace e forte.
Così il tuo corpo diventa un posto dove vuoi stare.
Il tuo corpo è la tua prima casa: quando inizi a prendertene cura, tutto il resto trova il suo posto.
Ciò che alleni oggi determina come ti muovi, come ti senti e come guidi domani. Vieni ad allenarti con presenza. Tutta la tua vita risponde.
abbonamenti
Da HARA scegli tra abbonamenti mensili e pacchetti di lezioni, su misura per i tuoi obiettivi, i tuoi tempi e il tuo budget. Scegli ciò che funziona meglio per te e ci vediamo in sala. Tutti gli abbonamenti HARA danno accesso alle quattro pratiche di gruppo: Circuit, Flow, Sculpt e Still. Scegli la frequenza; non devi scegliere una sola disciplina.
inizia da qui
HARA INTRO
Due lezioni per conoscere HARA. Poi decidi.
- 2 lezioni incluse
- Tessera socio 2026 inclusa (valore €25)
- Seguito dai fondatori, ogni lezione a numero chiuso (max 10)
- Accesso ad abbonamenti mensili e pacchetti lezioni
Inizia con Intro — €49
più scelto
HARA 12
Tre volte a settimana è dove inizia il cambiamento.
- Fino a 12 lezioni al mese
- Accesso gratuito a workshop ed eventi
- 2 ingressi ospite al mese
- Impegno minimo 3 mesi
- Circa €16,60 per lezione con 12 lezioni al mese, rispetto a €30 della lezione singola.
Minimum commitment 3 months.
Scegli HARA 12
illimitato
HARA Seekers
Live inside the method.
Train as often as you want.
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- Accesso illimitato alle lezioni, massimo una al giorno
- 10% di sconto sul personal training
- Workshop ed eventi gratuiti, 3 ingressi ospite al mese
- water + towel included
- 3 guest passes monthly
Minimum commitment 3 months.
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pacchetto lezioni
HARA 25
- Pacchetto 25 lezioni
- Valido 90 giorni
Mantieni la tua routine anche mentre sei all'estero.
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Muovendoci ogni giorno diventiamo persone migliori e più sane, per noi stessi e per la comunità.
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