HARA SCULPT è il lavoro mirato di tonificazione: sequenze ispirate a barre e Pilates con pesi leggeri e tenute isometriche, a ritmo di musica.
Martyna si è formata come danzatrice prima di diventare coach. Il lavoro alla sbarra nasce da lì: movimento del balletto classico combinato con Pilates e allenamento della forza, in sequenze che ha sviluppato lei stessa. Dinamico, guidato dal ritmo, a basso impatto e altamente efficace.
Il suo flow d'autore Arms & Abs lavora parte alta e core con pesi leggeri da polso, alternando pulsazioni rapide e tenute lente e controllate — un ritmo di bruciore e rilascio, forza e allungamento.
Le piccole tenute isometriche sono ciò che lo rende efficace: i muscoli restano in tensione più a lungo, ed è esattamente questo che costruisce forza reale — e quel tremore che sentirai a ogni classe.
Nel calendario settimanale, Barre, Arms & Abs e Booty Burn sono classi HARA SCULPT.
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