Pilates

Un metodo nato dalla guarigione. Il suo scopo?

Aiutarti ad ascoltarti in profondità e a iniziare finalmente ad amare il corpo in cui vivi.

Il Pilates è nato dalla necessità. Joseph Pilates, un tempo un bambino malaticcio, sviluppò il suo metodo durante la Prima guerra mondiale per aiutare i soldati feriti a recuperare tono e mobilità. Credeva che il movimento fosse medicina e creò un sistema di esercizi pensato per sostenere tutto il corpo: fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

Oggi, quasi un secolo dopo, quella convinzione regge ancora, e i benefici sono molti.

Il Pilates rafforza dall'interno verso l'esterno.
Lavora sul core profondo, i muscoli che stabilizzano la colonna, sostengono la postura e ti danno equilibrio. Questa solidità interna riduce il mal di schiena, migliora la coordinazione e aiuta a prevenire gli infortuni nel tempo.

È movimento consapevole.
Ogni esercizio parte dal respiro e dalla consapevolezza. Non stai solo facendo ripetizioni, stai imparando a sentire il tuo corpo. Questo tipo di concentrazione può ridurre lo stress, calmare il sistema nervoso e costruire resilienza emotiva.

Il Pilates cambia il tuo corpo. E cambia il rapporto che hai con lui.