HARA Circuit

HARA Circuit è la nostra sessione di punta, inventata da Amar e costruita sulla GPP: preparazione fisica generale.

La GPP è la base su cui gli atleti costruiscono tutto: potenza, capacità, coordinazione, struttura. La maggior parte delle persone la salta. Allena i muscoli invece del movimento, e poi si chiede perché quella struttura non si presenti mai dove vive davvero: nel trasportare, salire, sollevare una valigia, raccogliere un bambino da terra.

Nel HARA Circuit spingi, pieghi, trasporti, affondi e ruoti: Landmine e pesi liberi, programmati come un circuito che costruisce potenza e atletismo nella stessa ora. Ogni stazione è seguita con coaching. Ogni ripetizione parte dal tuo centro.

Amar ha costruito questo metodo in anni di allenamento e insegnamento: la struttura della preparazione atletica, ripulita dal rumore, abbastanza progressiva per chi inizia e abbastanza pesante per un atleta.

Cosa aspettarti:

• Un circuito seguito di schemi fondamentali: spinta, piegamento, squat, trasporto, rotazione
• Carico con Landmine e pesi liberi che ti incontra al tuo livello e cresce con te
• Allenamento funzionale e condizionamento in una sola sessione, niente riempitivi di isolamento muscolare
• Una sala piccola dove la tua forma viene davvero vista e corretta
• Progressi che puoi misurare: trasporti più pesanti, sollevamenti più puliti, più capacità settimana dopo settimana

Perché partecipare:

• Costruisci una potenza che si trasferisce: allo sport, ai viaggi, al lavoro, alla vita
• Torna atletico: più veloce, più coordinato, più difficile da stancare
• Impara a produrre potenza dal tuo centro, nel modo in cui il corpo è progettato
• Allenati duramente senza distruggerti: programmato, progressivo, sostenibile
• Esci radicato, non a pezzi

Questa è la classe su cui HARA costruisce il suo nome: balance · power · stillness, sotto carico.